Fala, irmão. A verdade é simples: homem que se cuida vive melhor, mais confiante e com muito mais disposição. Mas muitos ainda caem na armadilha de achar que check-up é coisa de quem já está com problema ou de quem passou dos 60. Errado. Se você tem entre 20 e 50 anos (ou mais), este artigo é pra você.
Chega de ser o bonzinho que sempre diz “sim”
Você já percebeu como tem sempre alguém tentando pegar carona no seu tempo, na sua energia ou até nas suas ideias? Às vezes é o chefe empurrando tarefa de última hora, o colega que só lembra de você quando precisa de favor ou até a família exigindo mais do que você pode entregar. O problema? Você não sabe dizer “não”. E isso te custa caro.