Dormir bem: o que realmente importa para o homem moderno
Se você já acordou cansado mesmo depois de 8 horas na cama, não está sozinho. Dormir bem não é só uma questão de quantidade, e sim de qualidade. E cá entre nós, ninguém quer virar escravo do relógio, se forçar a deitar às 21h ou acordar às 5h só porque algum guru disse que é “o segredo do sucesso”.