Você já se olhou no espelho depois de uma semana puxada e pensou: “Caramba, tô acabado”? Pois é, não é só impressão. O estresse e aparência estão mais conectados do que você imagina. Quando a mente tá sobrecarregada, o corpo responde — e a primeira vítima costuma ser sua imagem.
Hobbies: aliados do bem-estar e da saúde mental
A vida adulta é uma correria. Entre contas, prazos, reuniões, compromissos familiares e aquela pressão constante de ser produtivo o tempo todo, muitos homens acabam caindo na armadilha de viver no automático. A gente acorda, trabalha, resolve o que tem que resolver, dorme — e repete tudo no dia seguinte. Quando você para pra pensar, percebe que faz um bom tempo que não faz algo só por prazer.